ダイエット27日目＆最近の図書館のスタイル
今日は2年ほど前にリニューアルした市立図書館に行ったんですが、すごい混雑っぷりですね。とにかく大部分を占めているのが、勉強している人・人・人。老いも若きも男も女も本を読んでいる人はほとんどおらず、だいたいみんな勉強していました。だから図書館もリニューアルに合わせて、大量の勉強スペースを作ってました。私はあんまり図書館で勉強した経験がないので、ちょっと不思議な感じがしますね〜。
ダイエット26日目＆娘が立った！
「クララが立った！」というほど劇的ではないのですが、うちの娘が手押し車を押していたときに、ふと気がつくと手を離して二足直立していました（2秒くらい）。
ダイエット25日目＆なぜ一流の男の腹は出ていないのか？
「それをお前が言う！？」とツッコミの入りそうなタイトルですが、ただの書籍タイトルです。私のセリフではないので許してください。
さて、両手両足では足りないほどダイエット本を読んできた私ですが、ようやくこの本でわかったことが１つあります。
それは、
「血糖値が上がると、なぜ人は太るのか」
その答えは次のような仕組みでした。
血糖値が上がるもの（糖質）を食べる
↓
血管内に糖質が大量に流れ込み、血糖値が上がる
↓
血糖値を下げるためにインシュリンが分泌される
↓
インシュリンは「血管内の糖質を中性脂肪に変えて血糖値を下げる」
↓
中性脂肪がお腹にたまる
なるほどねー！
いや多分、これまで読んだ本にも書いてあったと思うけど読み飛ばしてた！
この根本原理がわかると、初めて「低GI食品を食べましょう」と言うダイエットの理屈もわかるわけです。
GI値とは、「その食べ物の血糖値の上がりやすさ」。ブドウ糖を生で食べた場合を100として表されます。
ご飯は84
じゃがいもは90
キャンデーは驚異の108
一方、
お蕎麦（乾麺）は54
さつまいもは55
アイスクリームは65
GI値が低いもの（だいたい60以下）を食べれば、インシュリンの分泌は穏やかになるので、普段食べているものを低GI値のものに変えれば、自然と痩せるというのがこの本のキモでした。
（ちなみに、これをさらに押し進めたのが「糖質を食べなきゃさらに痩せるじゃなーい！！」という糖質制限ダイエットですね。糖質大好きの私はやりませんが）
また本書によれば、激しい運動よりは日常生活でこまめに動くことが大切ということなので、まずはエスカレーターをやめて階段で移動するようにしました。
さて、果たしてダイエットの結果は出るのか……！？
ダイエット24日目＆「赤ちゃんの泣き声」を解読するアプリ！？
うちの1歳1ヶ月になる娘が、保育園に行く直前に、
めちゃくちゃ泣き始めました。
そこで「パパっと育児＠赤ちゃん手帳」というアプリで
泣き声を分析すると……「眠い70% 怒り30%」という結果が。
もう一回やってみると、今度は「怒り85% 眠い15%」という結果に。
とにかく「眠くて怒っているらしい」ということで、
普段は抱っこ紐で保育園に行くところ、
今日は哺乳瓶で水を飲ませながらベビーカーで移動。
見事に眠ってくれ、保育園到着時にはご機嫌になってくれました。
とってもありがたいアプリですね！
体重計の調子が悪く、液晶表示がおかしなことに。
見にくいですが、今日の体重は79.2kgです。
ダイエット23日目＆突然のネット不通（解決しました）
自宅で仕事をしていると、欠かせないのがネット環境。
ところが今日は、朝からまったくWi-Fiが繋がりませんでした（涙）
グーグルWi-Fiを使っている（←オススメしません。とにかく壁に弱いです）ので、
まずはグーグルに電話。
なんだかんだ調べてもらった結果、問題はdocomo光では、ということに。
続いてdocomo光に電話し、なんだかんだで1時間以上調べた結果、
「原因はわからないけど多分docomo光の問題のようなので、工事業者を派遣します。ただし、そうではなかったら出張費7500円と修理費はいただくぜ？」ということに。
そしてそれから6時間ほど経って、
「原因はわからないけど、大元の光ケーブルが断線してました。すみません〜」
ということで、夕方になってやっと復旧しました……。
ちなみに今回のMVPは、LANケーブルの接続口があった古いウインドウズパソコン。
docomo光側の問題であることは、これでわかりました。
もしなかったら、「docomo光の装置に異常は見られませんね〜」で済まされていたかも（ブルブル）。
